दिनचर्या पर ध्यान दें-ऑफिस के तनाव को आप ऑफिस से बाहर रहकर भी कम कर सकते हैं। इसके लिए आप रोजाना सुबह टहलें और योगा करें। 

अक्सर देखा जाता है कि ऑफिस के तनाव के कारण लोगों रात को नींद नहीं आती है। इससे आपका तनाव और ज्यादा बढ़ जाता है और साथ ही बीमार हो जाते हैं।