keto extreme fat burner reviews, Uses, Price, side effects in Hindi

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KETO EXTREME सेहत के लिए बहुत अच्छी तो होती है और तेजी से वजन कम करने में भी मदद करती है लेकिन इसके सेहत पर नुकसान भी कम नहीं होते हैं किस article में हम आपको बताएंगे Keto extreme के बारे में तो चलिए जानते हैं

आमतौर पर ज्यादातर लोग यह सोचते हैं अभी हम जंक फूड खा लेते हैं जब वजन बढ़ जाएगा तब वजन कम करने के लिए हम रनिंग करके वजन को कम कर लेंगे हर वह व्यक्ति जिसका वजन बढ़ा हुआ है जिसका फैट ज्यादा है जो मोटा है जिसकी बॉडी में बहुत चर्बी है उन लोगों के मुंह से अक्सर आपने यही बात करते हुए सुनी होगी

जब उनकी आधी अधूरी इंफॉर्मेशन काम नहीं करती है तो फिर वह डाइट के पीछे भागने लगते हैं जल्दबाजी में वजन कम करने का सोचते हैं और वजन कम करने के लिए कुछ गलतियां कर बैठते हैं जैसे

  • ज्यादातर लोग खाना-पीना पूरी तरह से छोड़ देते हैं और साथ में खाली पेट सोने लगते हैं वह यह सोचते हैं कि हमारा वेट कम हो जाएगा
  •  कुछ लोग इतना वर्कआउट करते हैं और कार्डियो करते हैं कि वह अपना मसल्स लॉस कर बैठे हैं,
  •  कुछ लोग कंफ्यूज ही रहते हैं कि उन्हें मसल्स बिल्डिंग करना है या फैट लॉस करना है, 
  • और कुछ लोग इंटरनेट से बिना जांच किए हुए अपने लिए कोई भी डाइट फॉलो करने लगते हैं जो नहीं लगता है कि वह हेल्थी हो जाएंगे और उस से वेट लॉस हो जाएगा

 तो दोस्तों मैं बताना चाहूंगा कि आपको वजन कम करने के लिए सबसे ज्यादा किस चीज की जरूरत होती है वो है डाइट इसलिए जब वजन कम करने वाली डाइट का नाम आता है तो उसमें keto extreme का नाम सबसे ऊपर आता है हम आज के आर्टिकल में यही जानेंगे विस्तार से

KETO EXTREME डाइट क्या है

KETO EXTREME एक ऐसा डाइट होता है जिसमें ग्लूकोज़ की जगह कीटोन्स शरीर को एनर्जी देने का काम हर व्यक्ति को अलग संख्या के कीटोन्स की जरूरत होती है कार्बोहाइड्रेट्स की जगह शरीर फैट बर्न कर एनर्जी के रूप में इस्तेमाल होता है इस डायट में कार्बोहाइड्रेट्स लिए जाते हैं लेकिन ना के बराबर और बहुत ही कम मात्रा में सीमित मात्रा में प्रोटीन और फैट की मात्रा इसमें ज्यादा ली जाती है

ज्यादातर देखा जाए तो ग्लूकोस, शरीर को एनर्जी देने का मूल कारण बनता है लेकिन जब शरीर कार्बोहाइड्रेट्स लेना कम कर देता है तो यह मेटाबॉलिक स्टेट में पहुंच जाता है जिसे ‘कीटॉसिस’ कहते हैं इससे लिवर, फैट को गला करके कीटोन्स, में बदलता है जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है कीटोन्स, एनर्जी का एक ऐसा दूसरा विकल्प होता है जो पूरे शरीर में एनर्जी सप्लाई करने का काम करता है यहां तक कि दिमाग तक यह इस एनर्जी को भी भेजता है

KETO EXTREME कैसे काम करती है?

KETO EXTREME यह पूरी तरह से बैलेंस और नेचुरल  तत्वों से बनी हुई है जो आपके शरीर में अच्छे से काम करती है इसमें बीएचपी नामक गतिशील तत्व होते हैं पोषक तत्व जो लंबे समय से वजन घटाने के लिए use किए जाते हैं

यह सबसे पहले आपके शरीर के पाचन में सुधार करती हैं यह एक बूस्टर के रूप में काम करता है और आप शरीर के चयापचय भार को बढ़ाता है जो बिना किसी साइड इफेक्ट के नियमित आधार पर आपकी शरीर की कार्बोहाइड्रेट की खपत का समर्थन करता है

जब आप प्रति दिन 50 ग्राम से कम कार्बोहाइड्रेट खाते हैं तो शरीर का ईंधन ख़त्म हो जाता है और आम तौर पर 3-4 दिन लग जाते हैं। ऊर्जा के लिए वसा और प्रोटीन को तोड़ना शुरू करता है-आपका वजन कम होता है।इसे केटोसिस कहा जाता है।कीटोजेनिक आहार एक अल्पकालिक आहार योजना है

इसका उपयोग कौन करता है

वजन कम करने के लिए- सबसे आम तौर पर।कुछ चिकित्सीय स्थितियों में- मिर्गी, हृदय डीएस, मस्तिष्क डीएस, मुँहासे।मधुमेह विशेष प्रकार आई-कॉन्ट्रा का संकेत दिया गया है।

1.वजन घटना

2.कैंसर

3.दिल के रोग

4.मुंहासा

5.मधुमेह

6.मिरगी

7.अन्य तंत्रिका तंत्र विकार

8.अदर नर्वस सिस्टम डिसऑर्डर

1.वजन घटना:शुरुआती 3-6 महीनों में वजन कम करने में आपकी मदद करता है।मेटाबॉलिज्म में बदलाव के कारण और उच्च प्रोटीन और उच्च वसा वाले आहार-आपको जल्दी और लंबे समय तक तृप्ति देते हैं-आप कम खाते हैं

2.कैंसर:चीनी चयापचय के लिए जिम्मेदार इंसुलिन या तो इसका उपयोग करें या इसे ईंधन के रूप में संग्रहीत करें।केटोजेनिक आहार आपको इस ईंधन को जल्दी से जला देता है-आपको इसे स्टोर करने की आवश्यकता नहीं है।आपके शरीर को इंसुलिन की आवश्यकता होती है और वह कम बनाता है इंसुलिन उत्पादन का निम्न स्तर आपको कुछ प्रकार के कैंसर से बचाने में मदद करता है।

3.दिल के रोग:अजीब बात है कि उच्च वसा वाला आहार हृदय संबंधी समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता हैलेकिन सच है।इंसुलिन उत्पादन का निम्न स्तर-कोलेस्ट्रॉल उत्पादन भी कम करता हैहोने की संभावना कम हाई बीपी, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय संबंधी समस्याएं।

4.मुंहासा:कार्बोहाइड्रेट-मुँहासे जैसी त्वचा स्थितियों से जुड़ा हुआ है। कीटो आहार के कारण इंसुलिन उत्पादन में गिरावट-मुँहासे निकलना बंद हो जाता है।दरअसल, इंसुलिन अन्य हार्मोन भी उत्पन्न करता है जो मुंहासे निकलने के लिए जिम्मेदार होते हैं।

5.मधुमेह:कम कार्ब आहार आपको अन्य आहारों की तुलना में रक्त शर्करा को कम-अनुमानित रखने में मदद करता है।जब आपका शरीर ईंधन के रूप में वसा जलाता है तो आप कीटोन्स का उत्पादन करते हैं।यदि आपको मधुमेह है, विशेष रूप से टाइप 1-कीटोन खतरनाक हो सकता है कीटो आहार पर जाने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें।

6.मिरगी:केटोजेनिक आहार-सहायता नियंत्रण दौरे।1920 से उपयोग में है अपने बच्चे के लिए कीटो आहार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

7.अन्य तंत्रिका तंत्र विकार:ये आपके मस्तिष्क और रीढ़ को प्रभावित करते हैं।अल्जाइमर, पार्किंसंस, नींद संबंधी विकार-घटना और प्रगति कम हो गई। ऐसा क्यों होता है?-संभवतः उत्पादित कीटोन्स मस्तिष्क कोशिकाओं को रोकने में मदद करते हैं

8. अदर नर्वस सिस्टम डिसऑर्डर:पीसीओडी युवा, मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में आम है।अंडों के चारों ओर ओवरी बड़ी-तरल पदार्थ से भरी थैलियाँ बन जाती हैं।

संभवतः आपके शरीर में इंसुलिन के उच्च स्तर के कारण।

कीटोजेनिक आहार आपके द्वारा बनाए जाने वाले इंसुलिन की मात्रा और आपकी ज़रूरत की मात्रा दोनों को कम कर देता है।लाइफस्टाइल में बदलाव के साथ-साथ एक्सरसाइज, वजन घटाना भी जरूरी

व्यायाम:सहनशक्ति बढ़ाता है-विशेषकर धावकों, साइकिल चालकों के रूप में।यह मांसपेशियों और वसा के अनुपात में सुधार करता है।यह प्रशिक्षण में मदद करता है लेकिन बेहतर प्रदर्शन के लिए अच्छा नहीं हो सकता है।

KETO EXTREME के फायदे 

  • KETO EXTREME नियमित और प्राकृतिक फिक्सिंग के साथ बनाया गया है
  • KETO EXTREME आपके शरीर की चयापचय दर को मजबूत बनाता है
  • KETO EXTREME वसा और कार्बोहाइड्रेट का सेवन बढ़ाता है
  • KETO EXTREME सामग्री वसा को जड़ों से हटा देती है
  • KETO EXTREME अपने शरीर में वसा के विकास को रोकता है
  • आपको आकर्षक बॉडी अपीयरेंस देता है
  • आपकी सहनशक्ति और ऊर्जा में बढ़ावा देता है
  • आपको हर दिन गतिशील और दुबला महसूस करता है
  • वसा और कैलोरी का use करने में मदद करता है
  • वसा को कम करता है इसलिए हमें वजन कम करने में मदद मिलती है
  • कैलोरी बर्न करने में असाधारण रूप से प्रभावी कोलेस्ट्रॉल को बैलेंस करता है और अच्छे स्वास्थ्य को प्रदान करता है
  • मस्तिष्क की एकाग्रता और स्पष्टता में सुधार लाता है
  • आपके शरीर के पाचन को ठीक करता है
  • मूल सस्पेरिन आपको मजबूत और उत्साही बनाता है

KETO EXTREME टैबलेट का उपयोग कैसे करें?

KETO EXTREME टैबलेट आपको नाश्ते से पहले 1 दिन में एक कंटेनर का सेवन करना होता है इन गोलियों को गुनगुने पानी के साथ लिया जाता है सबसे चरम परिणाम के लिए इन गोलियों को रोज कुछ हफ्तों तक उपयोग किया जाता है

SIDE EFFECTS

  • गंभीर नहीं इसके साइड इफेक्ट
  • कब्ज हो सकता है निम्न रक्त शर्करा हो सकता है और अपच
  • गुर्दे की पथरी और एसिडिसिस की घटनाएँ बढ़ जाती हैं।
  • कीटो फ्लू हो सकता है जैसे सिरदर्द, कमजोरी, चिड़चिड़ापन, सांसों की दुर्गंध और थकान।

सावधानी से आहार ले

कीटोजेनिक आहार आपके वसा को जलाना शुरू कर देता है यह किडनी के लिए हानिकारक हो सकता है।यदि आपको मधुमेह, उच्च रक्तचाप है तो कीटो आहार पर जाना या सामान्य आहार पर वापस जाना मुश्किल हो सकता है

मोटापे के अलावा बीपी, हृदय संबंधी समस्याएं।अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें और उनकी सलाह के अनुसार इसका उपयोग करें

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 कीटो डायट की शुरुआत कैसे करें?

अगर आप इसे शुरू करने जा रहे हैं तो उसे सबसे पहले रिसर्च कर लेनी चाहिए शरीर को किस हिसाब से माइक्रोन्यूट्रीयंट्स की जरूरत होती है और कैलोरी कितनी लेनी चाहिए जीवनशैली किस प्रकार से है यह सभी चीजें कीटो डाइट में मायने रखती हैं शरीर कितने कीटो फ्रेंडली काम कर पाता है ध्यान देना इस पर बेहद जरूरी है

कार्बोहाइड्रेट्स, चीनी और स्टार्च को डायट से पूरी तरह निकालना जरूरी होता है जिससे कीटॉसिस अपना सही काम कर सकते हैं मार्केट में कई ऐसे ऐप्स आ चुकी है जिनकी मदद से आप कीटो डाइट में ली जाने वाली कैलोरी, फैट, कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन का ट्रैक रख सकते हैं पानी और मल्टीविटामिन सप्लीमेंट्स लेना इस दौरान बहुत जरूरी होता है

Conclusion

KETO EXTREME के बारे में आपको बहुत सारी इनफार्मेशन मिली होगी उम्मीद करते हैं आपको यह आर्टिकल आपको अच्छा लगा होगा आप हमें कमेंट सेक्शन में कमेंट करके जरूर बताएं आपको यह आर्टिकल कैसा लगा 

कीटो स्लिम क्या है?

यह एक वजन कम करने का सूत्र है यह शरीर की चयापचय दर बढ़ाने में मदद करता है यह सहनशक्ति, शक्ति को बढ़ाता है

कीटो डाइट में क्या नहीं खा सकते?

कीटो डाइट गेहूं,जो और साबुत अनाज,सामान्य रूप से हाई कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जिन्हें कीटो डाइट के दौरान लेना बिल्कुल भी सही नहीं होता है सब्जियां जो कार्ब्स और स्टार्च से भरपूर होती हैं उन्हें लेना कीटो डाइट इसमें सख्त मना होता है इसलिए आलू,शकरकंद और मकाई को अपनी ग्रॉसरी लिस्ट से बाहर करें

कीटो स्लिम कैसे यूज़ करे?

सीड्स: कीटो डाइट के दौरान आपको सीड्स का सेवन  जरूर करना चाहिए 
ड्राईफ्रूट्स: नट्स में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जिसे खाने के बाद पेट काफी देर तक भरा-भरा आ लगता है
एवोकाडो:एवोकाडो को कीटो डाइट में बहुत अहम माना गया है

कीटो डाइट में मैं कौन सा फल खा सकता हूं?

कीटो डाइट में फलों में आप तरबूज और जामुन खा सकते हैं

कीटो डाइट में मैं कौन सा फल खा सकता हूं?

कीटो डाइट पर रहने वाले व्यक्ति अपने पहले महीने में 10 से 12 पाउंड वजन कम कर सकते हैं यदि वे आहार के अनुरूप रहे और कैलोरी की कमी बनाए रखें  तो वजन घटाना शुरुआती वजन, उम्र और गतिविधि स्तर के आधार पर भिन्न हो सकता है

कीटो पर मैं कितना वजन कम कर सकता हूं?

कीटो डाइट पर रहने वाले व्यक्ति अपने पहले महीने में 10 से 12 पाउंड वजन कम कर सकते हैं यदि वे आहार के अनुरूप रहे और कैलोरी की कमी बनाए रखें  तो वजन घटाना शुरुआती वजन, उम्र और गतिविधि स्तर के आधार पर भिन्न हो सकता है

कीटो डाइट कितने दिन में करते हैं?

कीटो डाइट  प्रति सप्ताह 5 से 6 दिन मानक कीटो आहार पर टिकी रहती है यह आपको कुल कैलोरी सेवन का लगभग 65% प्रदान करना चाहिए 

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